Hoe vaak train jij?
20 jan 2016
Een voetballer traint minstens 5 x per week intensief. Om 1 of 2 keer een top performance te leveren.
Jij en ik leveren professioneel en persoonlijk waarschijnlijk bijna non-stop top performance. En hoe vaak train jij daarvoor?
Meer dan ooit is een Leven Lang Leren cruciaal.
Ik zelf besteed zo’n 6 weken netto per jaar aan bijtanken en dat is de basis voor mijn bijdrage aan anderen. Dat is veel meer dan velen. En toch???…
“Als je je tanden niet poetst stink je uit je bek” “Om je zilver mooi te houden, moet je het regelmatig poetsen”
Wat doe jij aan training? En hoe vaak? Waarom is dat voor jou belangrijk … Of mogelijk niet zo belangrijk?
Ik kijk uit naar jouw visie en actie hier.
Met beste groeten vanuit de Big Improvement Day in het AFAS Circustheater in Scheveningen.
Robert
Hallo Robbert, bedankt voor je mail.
Ja, hoe vaak train ik eigenlijk? Nou best vaak. Ik doe al jaren aan Aikido en appriciative inquiry.
En ja, beiden beoefen ik zeer regelmatig. Het is heel belangrijk om te blijven bewegen vind ik.
Bewegen op elk vlak dus ook ik leer een leven lang en toon lef op vele vlakken.
Het verhaal achter mensen blijft mij boeien. Zo ook laatst, ik ging naar Haagse Kracht 1000. Een evenement waarvoor ik was uitgenodigd maar meestal toch geen tijd voor heb. Omdat ik even niet kon sporten had ik tijd over en ging maar eens kijken. Terwijl ik daar zo zat was ik totaal in mijn element. Lekker waarderend kijken en allemaal projecten door burgers georganiseerd. Wat zou het mooi zijn om al die krachten te bundelen tot een groot project. Een burger wandelt al elke week en ja, daar kunnen nog veel meer mensen mee wandelen. Er was er een Chinese dame, zij wil ook wel vertellen wat zij er van vind.
Zo zijn we die dag via dialogentafels en interesse in elkaar tot een projectgroep gekomen.
( net als tandenpoetsen dat moet je ook drie keer per dag doen)
en o, ik weet zelf nog hoeveel energie het mij gaf om vorig jaar naar Antwerpen te gaan en daar bij de Baak een paar super dagen te beleven.
Daar gaf Thijs Homan les en was er een dansles van uit de elementen waaraan ik stiekem mijn eigen aikido oefeningen koppelde. Ja, dat gaat over lijnen, leiderschap en geeft houvast.
De project groep voort gekomen uit de HK1000 noemen we:
Theatrale wandelingen door mooi Den haag.
2x per week wandelen en theater les geven in enkele wijken in Den Haag. Het leren kennen van elkaars cultuur en hopelijk in 2018 een groot podium voor alle goede initiatieven die zijn gerealiseerd.
Zie je wel het kan echt en we doen het wel zelf.
T’is makkelijker om te kijken wat weer niet goed gaat dan om zelf in beweging te komen.
Culturen verbinden met sport,spel en theater en beeldende kunst als vervoermiddel van taal. Laat maar zien waar Haagse Kracht zit! En daarom is trainen belangrijk!
Hey Robert,
Dank je voor je vraag. Wat ik merk is dat ik in deze fase van mijn leven (heel hard werken aan mijn dromen realiseren) wel eens de dingen laat liggen waar ik Energie van op kan doen. Te veel concentreren op mijn doelen en vergeten dat er ook een pad is, wanneer ik de moeite neem om me heen te kijken, waarvandaan het uitzicht prachtig is.
Wat ik doe om mijn Energie hoog te houden is:
-Mijzelf iedere dag resetten d.m.v. yoga oefeningen om gefocused en sterk te blijven.
-Freerunnen om mijn hersenen ruimtelijk inzicht en durf te vergroten.
-De uitdagingen aangaan die me verder helpen in dit leven.
-Muziek maken, dansen en creatief bezig zijn.
-Dankbaar zijn voor alles wat op mijn pad komt en dit zien als een kans tot ontwikkeling.
-Tijd nemen met mijn dierbaren en mijn best doen om het voor hun aangenaam te maken.
-Me bezig houden met filosofie en de zingeving van het leven om me te blijven realiseren WAAROM ik de dingen doe die ik doe.
-Contact leggen met inspirerende mensen om ideeën uit te wisselen en van elkaar te leren.
-Seminars bezoeken.
-Mediteren.
-Alle andere dingen die ik doe om scherp te blijven.
K. Pattabhi Jois (de grote Ashtanga Yoga Guru) zei: “Practice, practice, practice and all is coming.”