5 tips om je voornemens ook écht waar maken
07 jan 2014
1. Wees specifiek
Maak échte S.M.A.R.T. doelstellingen, dus Specifiek, Meetbaar, Acceptabel en Actiegericht, Realistisch & tegelijk Rekbaar en Tijdgebonden. Schrijf ze op en laat ze positief, ‘NAAR TOE’ zijn (in plaats van ‘weg van’).
2. Wees eerlijk tegen jezelf
We barsten van de BELO’s (belemmerende overtuigingen) en diepgewortelde patronen, die vaak niet 123 om te buigen zijn, dat is de keiharde realiteit. Accepteer jouw uitdagingen en mogelijke verslavingen, pas dan kan je er écht iets aan gaan doen. Het best vanuit een ‘attitude of gratitude’ en weet dat je oprecht het beste geeft dat je jezelf en omgeving kunt geven. Het Leven is Geven en Het Leven is Leren, iedere dag opnieuw. Doe dingen die je nog nooit eerder deed en weet bij alles dat jij en jij alleen uiteindelijk bepaalt wat de betekenis van iets is!
3. Neem iedere dag concreet actie naar je doel toe
Commitment is goed, zonder keiharde Discipline & Actie gebeurt er echter helemaal niets!
4. Wees accountable
Afspraak is Afspraak. Met jezelf en met anderen. Maak een contract met jezelf en anderen volgens S.M.A.R.T. en Naar Toe. Niet voor niets zijn organisaties als The Weight Watchers en Alcoholics Anonymous zo succesvol door deze accountability. Je hoeft het niet alleen te doen, sterker nog, je weet dat het bijna nooit alleen lukt, roep hulp van anderen in. Anderen (en ik zeker) helpen jou heel graag. Het is NU de tijd!
5. Neem je doelen serieus en jezelf wat minder
Houd volop van jezelf voor waar je nu staat en waar je voor gaat! Versterk dagelijks de verbinding met jezelf en je dierbaren. Lach meer! Buitengewoon goed voor je mentale, emotionele, spirituele en fysieke gezondheid. En daardoor cruciaal voor het nu écht realiseren van jouw Goede Voornemens voor 2014.
Gewoon Doen Dus op basis van het diepe weten dat als je blijft denken, zoals je altijd al gedacht hebt, je blijft doen wat je altijd al gedaan hebt en dus zal krijgen wat je altijd al gekregen hebt.
Dus… Denk Anders >>> Neem Actie >>> Verbeter je leven!
Help anderen alsjeblieft ook hun Goede Voornemens te realiseren en stuur deze vlog door (bekijk vooral ook de 14 Tips voor een Top 2014 van vorige week nog eens).
Hey Roberto!!
goh, je bent een carrière als acteur misgelopen ….. :)))))
fijn dat je weer behouden en stevig geland bent ….. :)))
with a smile,
your friend, bernhard
Hoi Robert,
Voor jouw ook de BESTE WENSEN voor 2014!
BESTE WENSEN
Bereik dit jaar al jouw persoonlijke doel(en)
Einddatum noteren, wanneer wil je jouw doel(en) hebben bereikt?
Structureer je doel(en) door ze als SMARTIE-GOALS te omschrijven
Tijdsplanning te maken en je daar ook daadwerkelijk aan houden
Ervaar het bereiken van je doel(en) door ze vooraf te visualiseren en er dan naar toe te werken
Werk aan je netwerk/We(r)k (aan) vertrouwen/Werk zoveel mogelijk samen
Empower zoveel mogelijk andere mensen
Neem nieuwe en betere acties
Succesvol zijn is een keuze/Schrijf je eigen successtory dit jaar
Ervaar en betoon dankbaarheid
Naastenliefde/Nederigheid
De doelen SMART omschrijven kennen de meeste mensen wel maar ze omschrijven als SMARTIE-GOALS nog niet.
De IE staan voor
I = Intern etisch en ecologisch
E = Extern ethisch en ecologisch
En de GOALS staan voor:
G = Gaining
O = Opportuneity
A = Attitudes
L = Life
S = Skills
Succes met het bereiken van je doel om af te vallen.
Met leerzame groeten,
Peter van Amerongen